El secreto mejor guardado de Neymar para mantenerse en forma: así es la rutina que le hace mantener un físico de escándalo
El futbolista brasileño mantiene un gran estado gracias a un plan diario que lleva a rajatabla
Neymar JR es uno de los futbolistas más famosos del mundo. Desde que fichara por el Barça hace ya una década, el brasileño se colocó como uno de los mejores gracias a su forma de entender el fútbol. La agilidad, el tiro y la velocidad son tres aspectos claves que han convertido al carioca en uno de los mejores.
Para mantenerse siempre arriba, los deportistas de élite están obligados a mantener una rutina diaria muy estricta. Además de los ejercicios que realizan en los entrenamientos, en su casa continúan ejercitándose. De poco vale todo esto si no lo complementas con una alimentación acorde con las exigencias.
Ahora mismo Neymar está en una situación complica debido a que el PSG lo ha apartado del equipo. Quieren venderlo y el jugador parece negarse, por lo que no van a contar con él hasta que todo se resuelva. Tiene ofertas para salir de París, pero a día de hoy ninguna termina de convencerlo.
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La clave de la dieta de Neymar: grandes cantidades de calorías para quemar entrenando
El futbolista tiene un preparador físico que le ha generado una dieta balanceada donde predominan las calorías. Los alimentos claves son la avena, huevos, pollo, aceites, pescado, leche, frutas, verduras y pequeñas cantidades de cacao. Todo esto le aporta vitaminas, proteínas, minerales, grasas e hidratos de carbono.
Esta dieta suele ser bastante común dentro de los deportistas de elite. Haaland, por ejemplo, también consume este tipo de alimentos para quemarlos luego realizando trabajos físicos. Por ello, la clave para alimentarse así es contrarrestarlo con una rutina de ejercicios que quemen todas las calorías.
Algunos de los ejercicios que Neymar realiza diariamente son: estocadas con giros de cintura, puente con balón, abdominales en bicicleta, abdominales elongadas, abdominales con pies elevados o planchas de equilibrio. Procura repetir cada serie unas 10 o 15 veces, dependiendo del consumo alimenticio.
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Conocidos los secretos de la forma física del carioca, solo queda saber cuál será su próximo equipo. ¿Continuará en el PSG?, ¿Acabará volviendo al Barça tras seis años de su marcha?, o ¿Optará por aceptar el reto de Arabia Saudí?
