Al descubierto la dieta de las jugadoras de la Selección Española: así se cuidan durante el Mundial Femenino 2023

La Selección Española Femenina se encuentra en Australia y Nueva Zelanda disputando el Mundial. Ya han conseguido el billete a semifinales y mañana a las 10:00 se enfrentarán a Suecia en Eden Park. Este torneo está siendo histórico en muchos sentidos, también en el trato de las federaciones, y España es una de las grandes favoritas para hacerse con el trofeo.

El viaje a Oceanía desde España es duro, por lo que la absoluta quiso prepararse para afrontarlo de la mejor manera posible. En el mes de marzo prepararon un viaje para que las internacionales pudieran aclimatarse a estas condiciones. Durante el vuelo utilizaron gafas especiales. 

El largo viaje no es lo único que importó a la RFEF, sino que también se han preocupado por la alimentación de las jugadoras. Con la misión de mantener una dieta equilibrada, ha viajado un nutricionista con el equipo, encargado de preparar un menú acorde a las exigencias de la Selección Española.

Los alimentos favoritos de la Selección Española: atún, jamón, pollo, salmón y tofu 

Gonzalo Garea, nutricionista oficial de la selección, ha explicado que a las chicas les encanta el tofu, el atún rojo marinado, el jamón, el pollo, el salmón y vegetales como el brócoli. Además, consumen mucho hummus, rico en vitaminas y potasio. 

Otras comidas habituales son la pasta, pescado y carnes magras que se van intercambiando según el día. Todo depende de la carga deportiva que hayan tenido. Cuando juegan o disputan entrenamientos más exigentes, el nutricionista elabora un menú especial. 

Una de las claves para el experto es que las jugadoras se sientan cómodas con el plan que elabora, por eso, ha establecido un plan con alternativas y libertad de elección para que no se cansen a la hora de ingerir ciertas sustancias. En algunas publicaciones de la Selección, podemos ver como la ensalada es un habitual encima de la mesa.